Um clássico no centro das mesas espanholas. Abunda no Mediterrâneo e sempre muito perto da costa.
Pode saboreá-lo ao seu gosto, em óleo vegetal, em molho americano ou ao alhinho, se for do King John. A sépia tem um alto teor em gorduras de boa qualidade, sendo um alimento baixo em calorias.

IN VEGETABLE OIL

IN AMERICAN SAUCE

IN GARLIC